Rövid távú Duatlon OB.

Elmúlt vasárnap a Balatonfelvidéken Káptalantótiban rendezték a rövid távú országos bajnokságot. Ahol az elözö heti táv dupláját kellett teljesiteni (10-40-5km)  hullámos terepen. Idöjárásra nem lehetett panaszuk, 23 fok és felhöátvonulások voltak.

Mi rajtunk 14:00kor volt. 4 kört kellett teljesiteni egy 2500m-es hullámos, elég nehéz futópályán. Majd 4 kört egy 10km-es bringapályán, annak a közepén egy dombbal, aztán ismét 2 kör a futópályán.

Múlthéten a vártnál jobb idöeredmény sikeredett a sprint távon, betudható a rövid duatlonszimulációs edzéseknek. Ahogy közeledett a verseny, egyre jobban féltem töle, nem éreztem magam felkészültnek rá. Nagyon kevés edzésmunka után álltam itt rajthoz.

Rajtot követöen jól müködtek a lábaim. elsö kört a 8. helyen abszolváltam. 00:08:26-os idövel, Az elsö kör tempójához képest mindenki megfáradt a nehéz hullámos pályán. 10km legjobb ideje 00:34:46 lett, 2. idö már 35 percen kivüli volt. Én 00:36:41-es 10km-el kezdtem és igy 8. helyen mentem ki kerózni.

A pálya nagyon tetszett. elsö 3km az hátszelessikkal, majd domb,aztán 3-5 között tempós lejtmenet volt. Majd ugyanez visszafelé szembeszélben.

Részemröl alapvetö állóképességi problémák voltak, kerón a 40 kmt- talán szüken 35-s átlaggal tudtam teljesiteni a futás után. Sajnos ha ennél a tempónál gyorsabban mentem volna, félö ,hogy feladás lett volna a vége. Igy nagyon takarékos üzemmódbn teljesitettem a kerós távot. A II. futásnál pedig már András is látta rajtam ,hogy fáradt vagyok és mondta "Csak kocogjam le, mert messze van aki veszélyes lehet a ketegóriámban a dobogóra" Igy is tettem.

8. helyhez képest az abszolút tekintetében utolértek még páran kerózás  (ahol tilltva volt a bolyozás)és futás közben, de kategóriában sikerült tartani a futásnál megszerzett 3. helyet a 25-29 évesek között.

A célban 02:11:01-et mutatott az óra. kategória 3. és abszolut 14. helyen sikerült bejönni a 74 fös mezönyben.

Verseny elötti terv: abszolut 10-ben szerettem volna lenni. Kicsit elszomoritott a 14. hely, De miután hallottam, hogy az ellenfelek Ironmanre készülnek, meg van köztük aki világbajnokságra.  Igy a heti 6-8 óra edzés után elfogadhatónak tartom az eredményt. Ennél már csak jobb lesz :)

Absz:                            25-29

Molnár Gergö                Molnár Gergö

Czigány András            Müllbacher Péter

Bozsó Zoltán                Csontos László