Gazdagréti futás

Hol is kezdjem. Tavaly juniusi Turul kupa óta érdemben nem versenyeztem. Ez a mai Gazdagréti verseny volt az elsö ahol már szerettem volna maamhoz képest egy jót alakitani.

Juniustól oktoberig mindössze 1000km-t tekertem még Thüringiában. November elején döntöttem el ,hogy ez igy nem mehet tovább. Elkezdtem futni. Negyedik edzésem egy nagyon erösre sikeredett szintfelmérö pályán 10 000m 00:36:46, melyet hosszu és sorozatos lesérülések követtek egészen február végéig. Egy erös edzés aztán 3 napig még gyaloglás is nehéz volt, ez ment közel  3 hónapig.

Karácsonykor elindutam Losonci utcai futóversenyen ott 10 km-t 00:36:58 alatt sikerült abszolválni, 6. helyre volt elég, ha jól emlékszem.

Aztán erösebben február vége felé tudtam edzeni, ahogy jött a jobb idö. Március 5.-én szintén szintfelmérö a Veleni sportpályán. 10 000m 00:34:25 lett....Ami nagyon jó alig pár száz km futással a hátam mögött, söööt tul jó, már attól félek ,hogy nincs 400m a pálya :) Mondjuk az idö ideális volt 18 fok szikrázó napsütés.

Március 21.-én értem haza magyarországra és 23.-án már versenyeztem is Gazdagréti 10 km-es nem kis terep emelkedövel tüzdelt versenyen. Nagyon izgultam, bizonyitani akartam. Elsösorban magamnak.

Ennek az lett az eredménye ,hogy elsö két kmt a 2. helyen tettem meg körülbelül 00:03:10-es tempóban, egy olyan futó mögött aki 00:32:30-at tud 10km-en.

A többiek 50-100mre leszakadva. Aztán rájöttem,hogy a választott tempo nekem nagyon sok. Visszavettem belöle, visszacsusztam egészen a absz. 6. helyig. Az ut egyfolytában emelkedett 6 km-ig, és csak az elsö 2 ebböl aszfalt. 6 km-töl nagyon technikás terep lejtö, inkább szakadék, kövekkel, gyökerekkel. Ott mindent feltettem...befogtam két embert absz. 4. helyre érkezve 100 %-ot jöttem a szakadékba. olyannyira h. aszfalt lejtön már nem tudtam közeledni az elöttem haladókhoz.

00:37:18-al nyerték, nekem 00:39:55 absz 4. Kategória 3. helyre lett elég. Lehetett volna jobb is , ha az elsö két km-ben jó tempót választok meg. De igy is tetszett. Örülök a 3. helynek.

Aztán vasárnaptól egy 6 napos olaszországi edzötábor vette kezdetét. Ott meglehetösen keveset futottam, bringa került elötérbe, Hazaérve rögtön karancson kezdtem, hiányzott már a futás .